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금주의식단표

 
건강을 생각하는 식단
오늘 전주 다음주
월요일

25.05.05

  • 행복을여는아침 정성을 다하는 점심 건강을 생각하는 저녁

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    흰죽

    계란떡국

    들깨무나물

    베이컨양배추볶음

    구이김

    배추김치/동치미

    513 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    닭살영양죽

    만제비국

    어향가지

    머위들깨나물

    단호박샐러드

    배추김치/동치미

    576 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    참깨죽

    우거지된장국

    돼지고기양파볶음

    고구마순나물

    부추달걀볶음

    깍두기/동치미

    536 kcal

    간식

    베지밀(당뇨:에이스)

    특별간식:요델리

    원산지안내

    베이컨-돼지:외국산

    "닭-국내산

    돼지고기-국내산"

화요일

25.05.06

  • 행복을여는아침 정성을 다하는 점심 건강을 생각하는 저녁

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    땅콩죽

    어묵무국

    호박새우젓볶음

    올방개묵*양념장

    김자반

    배추김치/동치미

    514 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    헤바라기씨죽

    북어계란국

    생선까스*타르소스

    콩나물무침

    도토리묵상추무침

    알타리김치/동치미

    575 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    타락죽

    마파두부덮밥

    가츠오장국

    만두탕수육

    깻순나물

    배추김치/동치미

    535 kcal

    간식

    베지밀(당뇨:에이스)

    바나나

    원산지안내

    "돼지고기-국내산

    두부-콩:외국산"

수요일

25.05.07

  • 행복을여는아침 정성을 다하는 점심 건강을 생각하는 저녁

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    크림스프

    쇠고기무국

    두부양념조림

    야채찜*양념장

    구이김

    깍두기/동치미

    515 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    크래미죽

    시금치된장국

    닭볶음탕

    시래기된장지짐

    오이소박이

    배추김치/동치미

    575 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    마죽

    고추장찌개

    순대콩나물찜

    숙주나물

    미역초무침

    배추김치/동치미

    534 kcal

    간식

     베지밀(당뇨:에이스)

    특별간식:락토우유

    원산지안내

    "쇠고기-국내산 한우

    두부-콩:외국산"

    닭-국내산

    "두부-콩:외국산

    순대-순대-돈소장,돈선지,

    돈지방:국내산"

목요일

25.05.08

  • 행복을여는아침 정성을 다하는 점심 건강을 생각하는 저녁

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    애호박야채죽

    열무된장국

    들깨무나물

    어묵조림

    김자반

    배추김치/동치미

    516 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    팥죽

    황태미역국

    쇠고기버섯불고기

    한식잡채

    과일샐러드

    열무김치/동치미

    574 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    잣죽

    올갱이해장국

    치킨데리야끼조림

    어묵잡채

    도라지오이무침

    배추김치/동치미

    537 kcal

    간식

    베지밀(당뇨:에이스)

    망고퓨레

    원산지안내

    "쇠고기-호주산

    돼지고기-국내산"

    닭-국내산

금요일

25.05.09

  • 행복을여는아침 정성을 다하는 점심 건강을 생각하는 저녁

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    연두부죽

    팽이감자국

    삼색계란찜

    양배추겉절이

    구이김

    깍두기/동치미

    514 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    쇠고기영양죽

    콩나물밥*양념장/아욱국

    오삼불고기

    야채비빔만두

    무생채

    열무김치/동치미

    575 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    완두콩죽

    탕국

    해물완자볶음

    가지잡채

    배추찜*양념장

    배추김치/동치미

    536 kcal

    간식

    베지밀(당뇨:에이스)

    특별간식:칸

    원산지안내

    "쇠고기-국내산 한우

    오징어-국내산

    돼지고기-국내산"

    두부-콩:외국산

    해물완자-오징어:칠레

토요일

25.05.10

  • 행복을여는아침 정성을 다하는 점심 건강을 생각하는 저녁

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    누룽지죽

    순두부계란국

    동태무조림

    건묵말랭이볶음

    김자반

    배추김치/동치미

    516 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    참치야채죽

    얼갈이된장국

    골뱅이*소면

    호박나물

    집게맛살튀김

    배추김치/동치미

    573 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    밤죽

    유부콩나물국

    안동찜닭

    청경채무침

    참나물두부무침

    깍두기/동치미

    534 kcal

    간식

    베지밀(당뇨:에이스)

    스위트포테이토

    원산지안내

    "순두부-콩:외국산

    동태-러시아"

    참치-가다랑어:원양산

    "닭-국내산

    두부-콩:외국산"

일요일

25.05.11

  • 행복을여는아침 정성을 다하는 점심 건강을 생각하는 저녁

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    녹두죽

    두부김치국

    단호박조림

    파래곤약무침

    구이김

    깍두기/동치미

    516 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    흑임자죽

    근대된장국

    김치제육

    새우마늘쫑볶음

    연두부*양념장

    알타리김치/동치미

    574 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    호두죽

    두부새우젓국

    쇠고기무찜

    스크램블에그

    양념오이지무침

    배추김치/동치미

    535 kcal

    간식

    베지밀(당뇨:에이스)

    아이스홍시

    원산지안내

    두부-콩:외국산

    "돼지고기-국내산

    연두부-콩:외국산"

    "두부-콩:외국산

    쇠고기-국내산 한우"

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