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금주의식단표

 
건강을 생각하는 식단
오늘 전주 다음주
월요일

25.08.18

  • 행복을여는아침 정성을 다하는 점심 건강을 생각하는 저녁

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    흰죽

    감자국

    너비아니구이

    오이송송이

    구이김

    배추김치/동치미

    514 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    녹두죽

    우거지된장국

    고구마닭갈비

    콩나물잡채

    우엉조림

    배추김치/동치미

    577 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    흑임자죽

    종합어묵국

    코다리무조림

    고구마줄기볶음

    브로컬리*초장

    배추김치/동치미

    534 kcal

    간식

    베지밀(당뇨:에이스)

    특별간식:요델리

    원산지안내

    너비아니-돼지:외국산

    닭-국내산

    코다리-러시아

화요일

25.08.19

  • 행복을여는아침 정성을 다하는 점심 건강을 생각하는 저녁

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    해바라기씨죽

    콩나물국

    참치무조림

    통배추새우젓지짐

    김자반

    배추김치/동치미

    515 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    호박야채죽

    북어계란국

    돈갈비김치찜

    연두부*양념장

    웨지감자

    알타리김치/동치미

    576 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    들깨영양죽

    얼갈이된장국

    만두탕수육

    어묵피망잡채

    오이부추무침

    배추김치/동치미

    535 kcal

    간식

    베지밀(당뇨:에이스)

    스위트포테이토

    원산지안내

    참치-가다랑어:원양산

    "돼지고기-국내산

    연두부-콩:외국산"

수요일

25.08.20

  • 행복을여는아침 정성을 다하는 점심 건강을 생각하는 저녁

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    누룽지죽

    두부된장국

    모짜렐라계란찜

    양배추굴소스볶음

    구이김

    배추김치/동치미

    515 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    참치야채죽

    쇠고기미역국

    자반고등어

    호박새우젓볶음

    고춧잎나물

    배추김치/동치미

    577 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    캐슈넛죽

    두부김치국

    동태무조림

    가지볶음

    연근타르타르

    배추김치/동치미

    534 kcal

    간식

    베지밀(당뇨:에이스)

    특별간식:락토우유

    원산지안내

    두부-콩:외국산

    "참치-가다랑어:원양산

    쇠고기-국내산 한우

    고등어-노르웨이"

    "두부-콩:외국산

    동태-러시아"

목요일

25.08.21

  • 행복을여는아침 정성을 다하는 점심 건강을 생각하는 저녁

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    잣죽

    시래기된장국

    비엔나감자조림

    숙주나물

    김자반

    배추김치/동치미

    516 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    쇠고기영양죽

    비빔냉면 vs 물냉면

    모듬장조림

    꽃맛살과일샐러드

    콩나물무침

    열무김치/동치미

    578 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    완두콩죽

    우렁된장찌개

    비빔소면

    햄마늘쫑볶음

    으깬단호박샐러드

    배추김치/동치미

    537 kcal

    간식

    베지밀(당뇨:에이스)

    딸바스무디

    원산지안내

    비엔나-닭,돼지:국산

    "쇠고기-국내산 한우

    돼지고기-국내산"

    "두부-콩:외국산

    스모크햄-돼지,닭:국산"

금요일

25.08.22

  • 행복을여는아침 정성을 다하는 점심 건강을 생각하는 저녁

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    마죽

    호박조치

    메추리알조림

    오복채사과무침

    구이김

    배추김치/동치미

    514 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    단호박죽

    콩나물김치국

    버섯불고기

    어묵샐러드

    양배추찜*쌈장

    열무김치/동치미

    576 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    참깨죽

    황태해장국

    완자굴소스볶음

    고사리들깨나물

    치커리사과무침

    배추김치/동치미

    536 kcal

    간식

    베지밀(당뇨:에이스)

    특별간식:칸

    원산지안내

    두부-콩:외국산

    쇠고기-호주산

    완자-돼지:국산

토요일

25.08.23

  • 행복을여는아침 정성을 다하는 점심 건강을 생각하는 저녁

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    타락죽

    유부무국

    섭산적조림

    청포묵김가루무침

    김자반

    배추김치/동치미

    516 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    크래미죽

    쇠고기탕국

    후르츠탕수육

    비름나물

    목이버섯초무침

    배추김치/동치미

    574 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    아몬드죽

    고추장찌개

    안동찜닭

    실곤약야채무침

    오리엔탈연두부

    배추김치/동치미

    534 kcal

    간식

    베지밀(당뇨:에이스)

    미니웰

    원산지안내

    "섭산적-돼지,닭:외국산

    /쇠고기:호주산"

    "쇠고기-국내산 한우

    두부-콩:외국산

    탕수육-닭,돼지:국산"

    "(연)두부-콩:외국산

    닭-국내산"

일요일

25.08.24

  • 행복을여는아침 정성을 다하는 점심 건강을 생각하는 저녁

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    계란영양죽

    홍합살미역국

    들깨무나물

    오이지무침

    구이김

    배추김치/동치미

    514 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    두부영양죽

    근대된장국

    훈제오리김치볶음

    미역줄기볶음

    올리브콘샐러드

    알타리김치/동치미

    575 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    닭영양죽

    우거지된장국

    해물콩나물찜

    월과채

    깻순나물

    배추김치/동치미

    535 kcal

    간식

    베지밀(당뇨:에이스)

    아보카도퓨레

    원산지안내

    "두부-콩:외국산

    훈제오리-국내산"

    "닭-국내산

    모듬해물-오징어:칠레

    쇠고기-호주산"

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