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금주의식단표

 
건강을 생각하는 식단
오늘 전주 다음주
월요일

25.09.29

  • 행복을여는아침 정성을 다하는 점심 건강을 생각하는 저녁

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    흰죽

    들깨무국

    가지볶음

    단호박감자조림

    구이김

    배추김치/동치미

    516 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    녹두죽

    배추된장국

    고추잡채*꽃빵

    매콤호박볶음

    감자샐러드

    알타리김치/동치미

    577 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    해바라기씨죽

    도토리묵김치국

    고구마닭조림

    들기름두부구이

    숙주나물

    배추김치/동치미

    536 kcal

    간식

    베지밀(당뇨:에이스)

    특별간식:요델리

    원산지안내

    쇠고기-호주산

    "닭-국내산

    두부-콩:외국산"

화요일

25.09.30

  • 행복을여는아침 정성을 다하는 점심 건강을 생각하는 저녁

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    콩가루죽

    물만두계란국

    고비들깨나물

    순두부장

    김자반

    배추김치/동치미

    515 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    참치야채죽

    북어미역국

    쇠고기버섯불고기

    마약계란장조림

    깻순나물

    배추김치/동치미

    575 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥


    잔치국수

    단호박죽



    배추김치/동치미

    535 kcal

    간식

    베지밀(당뇨:에이스)

    딸바스무디

    원산지안내

    순두부-콩:외국산

    "참치-가다랑어:원양산

    쇠고기-호주산"

수요일

25.10.01

  • 행복을여는아침 정성을 다하는 점심 건강을 생각하는 저녁

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    양송이스프

    호박된장찌개

    감자스팸볶음

    청포묵김가루무침

    구이김

    배추김치/동치미

    515 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    밤죽

    시금치된장국

    돈갈비김치찜

    콩나물무침

    과일샐러드

    알타리김치/동치미

    576 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    애호박죽

    만제비국

    코다리조림

    연두부*양념장

    볼어묵땅콩조림

    배추김치/동치미

    535 kcal

    간식

    베지밀(당뇨:에이스)

    특별간식:락토우유

    원산지안내

    "두부-콩:외국산

    스팸-돼지:외국산"

    돼지고기-국내산

    "코다리-러시아

    연두부-콩:외국산"

목요일

25.10.02

  • 행복을여는아침 정성을 다하는 점심 건강을 생각하는 저녁

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    흑임자죽

    순두부백탕

    해물동그랑땡

    양배추굴소스볶음

    김자반

    배추김치/동치미

    516 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    쇠고기영양죽

    치즈돈까스 vs 생선까스

    옥수수스프

    무생채

    양배추샐러드

    배추김치/동치미

    577 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    들깨죽

    콩나물국

    삼치조림

    고구마줄기볶음

    미역오이초무침

    배추김치/동치미

    537 kcal

    간식

    베지밀(당뇨:에이스)

    후레쉬베리*주스

    원산지안내

    "순두부-콩:외국산

    해물동그랑땡-오징어:칠레"

    "쇠고기-국내산 한우

    치즈돈까스-돼지:국산"

금요일

25.10.03

  • 행복을여는아침 정성을 다하는 점심 건강을 생각하는 저녁

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    땅콩죽

    두부김치국

    닭살장조림

    들깨무나물

    구이김

    배추김치/동치미

    515 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    크래미죽

    쇠고기무국

    낙지콩나물찜

    고사리나물

    연두부*양념장

    배추김치/동치미

    575 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    감자야채죽

    계란떡국

    모듬장조림

    우묵가사리야채무침

    웨지감자

    배추김치/동치미

    536 kcal

    간식

    베지밀(당뇨:에이스)

    특별간식:칸

    원산지안내

    "두부-콩:외국산

    닭-국내산"

    "쇠고기-국내산 한우

    낙지-베트남

    연두부-콩:외국산"

    돼지고기-국내산

토요일

25.10.04

  • 행복을여는아침 정성을 다하는 점심 건강을 생각하는 저녁

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    참깨죽

    시래기된장국

    참치무조림

    오이무침

    김자반

    배추김치/동치미

    516 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    두부영양죽

    카레라이스

    유부미소장국

    도토리묵상추무침

    메추리알조림

    배추김치/동치미

    576 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    새우살죽

    청경채된장국

    백순대들깨볶음

    미나리무생채

    쑥갓두부무침

    배추김치/동치미

    534 kcal

    간식

    베지밀(당뇨:에이스)

    아보카도스무디

    원산지안내

    참치-가다랑어:원양산

    "두부-콩:외국산

    돼지고기-국내산"

    "순대-돈소장,돈선지,

    돈지방:국내산

    두부-콩:외국산"

일요일

25.10.05

  • 행복을여는아침 정성을 다하는 점심 건강을 생각하는 저녁

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    마죽

    무우콩나물국

    너비아니구이

    통배추새우젓지짐

    구이김

    배추김치/동치미

    514 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    브로컬리죽

    얼갈이된장국

    후르츠탕수육

    영양부추생율무침

    사각어묵잡채

    알타리김치/동치미

    575 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    렌틸콩죽

    우거지된장국

    월과채

    취나물

    메밀묵김치무침

    배추김치/동치미

    535 kcal

    간식

    베지밀(당뇨:에이스)

    망고스무디

    원산지안내

    너비아니-돼지:외국산

    탕수육-닭,돼지:국산

    쇠고기-호주산

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