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금주의식단표

 
건강을 생각하는 식단
오늘 전주 다음주
월요일

25.08.11

  • 행복을여는아침 정성을 다하는 점심 건강을 생각하는 저녁

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    흰죽

    들기름미역국

    떡갈비조림

    무숙채나물

    구이김

    배추김치/동치미

    518 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    쇠고기영양죽

    근대된장국

    훈제오리*쌈무

    콩나물무침

    부추양파무침

    배추김치/동치미

    576 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    호박야채죽

    계란탕

    함박*양송이소스

    브로컬리새우살볶음

    유부맛살겨자채

    깍두기/동치미

    534 kcal

    간식

    베지밀(당뇨:에이스)

    특별간식:요델리

    원산지안내

    떡갈비-돼지:국산

    "쇠고기-국내산 한우

    오리훈제-국내산"

    함박스테이크-닭,돼지:국산

화요일

25.08.12

  • 행복을여는아침 정성을 다하는 점심 건강을 생각하는 저녁

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    참깨죽

    삼태탕

    단호박조림

    된장깻잎지

    김자반

    배추김치/동치미

    516 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    참치야채죽

    어묵꼬치탕

    오삼불고기

    깻순나물

    파래곤약무침

    알타리김치/동치미

    575 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    완두콩죽

    호박순두부찌개

    코다리조림

    통배추새우젓지짐

    청포묵김가루무침

    배추김치/동치미

    535 kcal

    간식

    베지밀(당뇨:에이스)

    오예스*우유

    원산지안내

    두부-콩:외국산

    "참치-가다랑어:원양산

    오징어-국내산

    돼지고기-국내산"

    "순두부-콩:외국산

    돼지고기-국내산

    코다리-러시아"

수요일

25.08.13

  • 행복을여는아침 정성을 다하는 점심 건강을 생각하는 저녁

     일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    땅콩죽

    쇠고기무국

    야채계란찜

    볼어묵감자조림

    구이김

    깍두기/동치미

    517 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    들깨영양죽

    순살감자탕

    마약계란장조림

    도토리묵상추무침

    부추장떡

    배추김치/동치미

    575 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    크래미죽

    물만두계란국

    파채불고기

    고구마줄기볶음

    쑥갓두부무침

    배추김치/동치미

    534 kcal

    간식

    베지밀(당뇨:에이스)

    특별간식:락토우유

    원산지안내

    쇠고기-국내산 한우

    돼지고기-국내산

    "돼지고기-국내산

    두부-콩:외국산"

목요일

25.08.14

  • 행복을여는아침 정성을 다하는 점심 건강을 생각하는 저녁

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    콩가루죽

    어묵탕

    오징어무조림

    순두부장

    김자반

    배추김치/동치미

    516 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    녹두죽

    들기름막국수vs골뱅이쫄면

    쇠고기미역국

    사각어묵잡채

    크래미곤약샐러드

    알타리김치/동치미

    577 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    호두죽

    시래기된장국

    해물콩나물찜

    들기름두부구이

    미역오이초무침

    배추김치/동치미

    537 kcal

    간식

    베지밀(당뇨:에이스)

    파인애플

    원산지안내

    "오징어-국내산

    순두부-콩:외국산"

    쇠고기-국내산 한우

    "모듬해물-오징어:칠레

    두부-콩:외국산"

금요일

25.08.15

  • 행복을여는아침 정성을 다하는 점심 건강을 생각하는 저녁

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    누룽지죽

    감자국

    쇠고기무찜

    호박새우젓볶음

    구이김

    배추김치/동치미

    514 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    흑임자죽

    시금치된장국

    마라우육

    탕평채

    야채튀김

    배추김치/동치미

    576 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    밤죽

    만제비국

    월과채

    가지볶음

    양념오이지무침

    깍두기/동치미

    536 kcal

    간식

    베지밀(당뇨:에이스)

    특별간식:칸

    원산지안내

    쇠고기-국내산 한우

    쇠고기-호주산

토요일

25.08.16

  • 행복을여는아침 정성을 다하는 점심 건강을 생각하는 저녁

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    잣죽

    노가리채국

    닭살통마늘조림

    숙주나물

    김자반

    깍두기/동치미

    516 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    새우살야채죽

    가츠오장국

    토마토스파게티

    오이부추무침

    꽃맛살샐러드

    배추김치/동치미

    575 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    캐슈넛죽

    크래미계란탕

    어향가지

    느타리호박볶음

    건묵말랭이버섯볶음

    배추김치/동치미

    525 kcal

    간식

    베지밀(당뇨:에이스)

    망고퓨레

    원산지안내

    닭-국내산

    베이컨-돼지:외국산

    돼지고기-국내산

일요일

25.08.17

  • 행복을여는아침 정성을 다하는 점심 건강을 생각하는 저녁

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    타락죽

    얼갈이된장국

    두부양념조림

    고사리들깨볶음

    구이김

    배추김치/동치미

    516 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    베이컨야채죽

    북어계란국

    통마늘불고기

    메추리곤약조림

    양배추찜*쌈장

    알타리김치/동치미

    574 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    렌틸콩죽

    두부김치국

    닭갈비

    우묵가사리야채무침

    클링클컷*케찹

    배추김치/동치미

    535 kcal

    간식

    베지밀(당뇨:에이스)

    무스웰

    원산지안내

    두부-콩:외국산

    "베이컨-돼지:외국산

    돼지고기-국내산"

    "두부-콩:외국산

    닭-국내산"

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