25.10.20
일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥
흰죽
들깨미역국
날치알계란찜
오이지무침
구이김
배추김치/동치미
514 kcal
쇠고기영양죽
순살감자탕
콩나물잡채
방풍나물
가지볶음
576 kcal
순두부야채죽
감자양파국
월과채
스팸계란전
숙주나물
534 kcal
베지밀(당뇨:에이스)
특별간식:요델리
"쇠고기-국내산 한우
돼지고기-국내산"
"순두부-콩:외국산
스팸-돼지:외국산"
25.10.21
잣죽
쇠고기탕국
고비나물
무생채
김자반
크래미죽
우거지된장국
훈제오리*쌈무
실곤약야채무침
깻순나물
알타리김치/동치미
577 kcal
해바라기씨죽
오징어국
펜네파스타
오이무침
마카로니콘샐러드
535 kcal
연양갱*주스
두부-콩:외국산"
훈제오리-국내산
오징어-국내산
25.10.22
캐슈넛죽
감자수제비국
해물완자볶음
통배추새우젓지짐
515 kcal
새우살죽
북어계란국
아귀콩나물찜
멸치아몬드조림
취나물
호박야채죽
얼갈이된장국
순대야채볶음
들깨무나물
우묵가사리야채무침
특별간식:락토우유
해물완자-오징어:칠레
아귀-국내산
"순대-돈소장,돈선지,
돈지방:국내산"
25.10.23
누룽지죽
호박새우젓국
참치무조림
볼어묵조림
516 kcal
전복죽
라면 vs 떡만두국
새송이버섯조림
김말이튀김
파인샐러드
578 kcal
컬리플라워죽
두부김치국
가지당면볶음
메추리알통마늘조림
미역초무침
537 kcal
블루베리감자무스
"두부-콩:외국산
참치-가다랑어:원양산"
25.10.24
녹두죽
시래기된장국
돈민찌두부조림
된장깻잎
단호박죽
종합어묵무국
마라우육
계란장조림
목이버섯초무침
밤죽
동태찌개
사태고구마조림
맛살겨자채
토마토계란볶음
536 kcal
특별간식:칸
"돼지고기-국내산
쇠고기-호주산
"동태-러시아
두부-콩:외국산
25.10.25
타락죽
팽이무채국
비엔나폭찹
순두부장
참치야채죽
삼태탕
제육불고기
양배추쌈*쌈장
도토리묵쑥갓무침
렌틸콩죽
마파두부덮밥
크래미계란탕
치킨너겟*머스타드
청경채겉절이
바나나
"비엔나-닭,돼지:국산
순두부-콩:외국산"
"참치-가다랑어:원양산
치킨너겟-닭:국산"
25.10.26
참깨죽
김치어묵탕
닭살장조림
야채찜*양념장
닭살야채죽
잔치국수
콩나물무침
사각어묵잡채
고구마샐러드
575 kcal
완두콩죽
근대된장국
고등어무조림
들기름두부전
브로컬리숙회
딸기스무디
닭-국내산
"고등어-노르웨이
석운알림마당금주의식단표
All right reserved by mglim
