25.11.10
일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥
흰죽
들깨미역국
사각어묵잡채
호박볶음
구이김
배추김치/동치미
514 kcal
닭살영양죽
근대된장국
돈갈비김치찜
깻순나물
온두부
알타리김치/동치미
577 kcal
흑임자죽
마파두부덮밥
유부팽이장국
집게맛살튀김
청경채겉절이
534 kcal
베지밀(당뇨:에이스)
특별간식:요델리
"닭-국내산
돼지고기-국내산
두부-콩:외국산"
"두부-콩:외국산
돼지고기-국내산"
25.11.11
참깨죽
두부새우젓국
치즈계란찜
오이지무침
김자반
515 kcal
크래미죽
김치어묵탕
피망잡채*꽃빵
콩나물무침
양배추샐러드*케요네즈
578 kcal
밤죽
우거지된장국
당면불고기
취나물
으깬단호박샐러드
535 kcal
망고스무디
두부-콩:외국산
쇠고기-호주산
25.11.12
누룽지죽
탕국
참치무조림
연두부*양념장
516 kcal
단호박죽
짜장라이스
새우계란탕
군만두튀김
치커리사과무침
타락죽
동태찌개
맥적
고구마줄기볶음
크래미곤약무침
특별간식:락토우유
"쇠고기-국내산 한우
연/두부콩:외국산
참치-가다랑어:원양산"
"동태-러시아
25.11.13
마죽
물만두계란국
떡갈비조림
된장깻잎
참치야채죽
생선까스 vs 새우까스
양송이스프
도라지오이무침
과일사라다
땅콩죽
돈육고추장찌개
고등어무조림
숙주당근무침
순두부장
537 kcal
수분젤리
떡갈비-돼지:국산
참치-가다랑어:원양산
"돼지고기-국내산
순/두부-콩:외국산
고등어-노르웨이"
25.11.14
계란영양죽
감자채볶음
청포묵김가루무침
들깨영양죽
낙지수제비
마라우육
건묵버섯볶음
가지나물
576 kcal
해바라기씨죽
참치김치찌개
저염스팸구이
무생채
오리엔탈연두부샐러드
깍두기/동치미
536 kcal
특별간식:칸
"낙지-베트남
쇠고기-호주산"
"참치-가다랑어:원양산
연/두부-콩:외국산
스팸-돼지:외국산"
25.11.15
녹두죽
콩나물맑은국
메추리곤약조림
고사리나물
쇠고기영양죽
잔치국수
사각어묵볶음
꽃맛살샐러드
574 kcal
애호박야채죽
홍합탕
새송이버섯장조림
도토리묵쑥갓무침
감자샐러드
딸기스무디
쇠고기-국내산 한우
25.11.16
크림스프
두부김치국
쇠고기무찜
맛살야채볶음
까르보나라죽
청국장찌개
모듬장조림
미역줄기볶음
새콤비트무생채
아보카도영양죽
쇠고기버섯전골
코다리무조림
통배추새우젓지짐
브로컬리흑임자무침
바나나
쇠고기-국내산 한우"
"베이컨-닭,돼지:국산
코다리-러시아"
석운알림마당금주의식단표
All right reserved by mglim
