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금주의식단표

 
건강을 생각하는 식단
오늘 전주 다음주
월요일

25.12.08

  • 행복을여는아침 정성을 다하는 점심 건강을 생각하는 저녁

    쌀밥

    새우완탕

    동그랑땡볶음

    들깨무나물

    구이김

    배추김치

    쌀밥

    돈등뼈감자탕

    콩나물잡채

    메추리알꽈리조림

    브로콜리*초장

    배추김치


    쌀밥

    우거지된장국

    맥적

    물미역*초장

    연근조림

    배추김치

    간식

    베지밀(당뇨: 에이스)

    요델리

    원산지안내

    돼지고기-국내산

    닭-국내산

    돈등뼈-국내산

화요일

25.12.09

  • 행복을여는아침 정성을 다하는 점심 건강을 생각하는 저녁

    쌀밥

    팽이무채국

    고사리볶음

    연두부*양념장

    김자반

    배추김치


    쌀밥

    시래기된장국

    고구마닭갈비

    영양부추생율무침

    시금치나물

    알타리김치


    쌀밥

    삼태탕

    모듬장조림

    양념오이지무침

    으깬단호박샐러드

    배추김치


    간식

    베지밀(당뇨:에이스)

    오뜨*주스


    원산지안내

    연두부-콩:외국산

    닭-국내산

    두부-콩:외국산

    돼지고기-국내산

수요일

25.12.10

  • 행복을여는아침 정성을 다하는 점심 건강을 생각하는 저녁

    쌀밥

    탕국

    감자버터조림

    도토리묵*양념장

    구이김

    배추김치


    쌀밥

    만두계란국

    명란떡갈비

    실곤약야채무침

    깻순나물

    배추김치

    쌀밥

    콩나물국

    동태무조림

    취나물

    오리엔탈연두부샐러드

    배추김치

    간식

    베지밀(당뇨:에이스)

    락토우유

    원산지안내

    쇠고기-국내산

    두부-콩:외국산

    떡갈비-돼지:국산

    동태-러시아


목요일

25.12.11

  • 행복을여는아침 정성을 다하는 점심 건강을 생각하는 저녁

    쌀밥

    두부김치국

    쇠고기무찜

    숙주나물

    김자반

    배추김치


    쌀밥

    잔치국수vs칼국수

    사각어묵볶음

    과일사라다

    유부겨자채

    배추김치


    쌀밥

    시금치된장국

    크래미스크램블에그

    배추두부된장무침

    오이탕탕이

    배추김치


    간식

    베지밀(당뇨:에이스)

    바나나


    원산지안내

    두부-콩:외국산

    쇠고기-국내산

금요일

25.12.12

  • 행복을여는아침 정성을 다하는 점심 건강을 생각하는 저녁

    쌀밥

    호박수제비국

    들깨무나물

    꽆맛살야채볶음

    구이김

    배추김치


    쌀밥

    양송이스프

    생선까스*타르소스

    도라지오이무침

    파래곤약무침

    배추김치


    쌀밥

    콩가루배추국

    저염스팸구이

    비빔당면

    백목이버섯냉채

    배추김치


    간식

    베지밀(당뇨:에이스)


    원산지안내

    쇠고기-국내산

    스팸-돼지:외국산

토요일

25.12.13

  • 행복을여는아침 정성을 다하는 점심 건강을 생각하는 저녁

    쌀밥

    북어국

    닭살장조림

    호박새우젓볶음

    김자반

    배추김치

    쌀밥

    매생이떡국

    마라우육

    계란장조림

    무생채

    배추김치


    쌀밥

    홍합탕

    고추장불고기

    통배추새우젓지짐

    순두부장

    배추김치


    간식

    베지밀(당뇨:에이스)

    단호박찜*꿀

    원산지안내

    닭-국내산


일요일

25.12.14

  • 행복을여는아침 정성을 다하는 점심 건강을 생각하는 저녁

    쌀밥

    어묵무국

    섭산적구이

    양배추겉절이

    구이김

    배추김치

    쌀밥

    얼갈이도니장국

    오징어야채볶음/소면

    가지데리야끼볶음

    고구마무스

    알타리김치


    쌀밥

    쇠고기버섯전골

    두부조림

    고비나물

    치커리생채

    배추김치

    간식

    블루베리스무디

    베지밀(당뇨:에이스)

    원산지안내

    섭산적-돼지,닭:외국산

    쇠고기:호주산

    오징어-국내산

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