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금주의식단표

 
건강을 생각하는 식단
오늘 전주 다음주
월요일

25.12.15

  • 행복을여는아침 정성을 다하는 점심 건강을 생각하는 저녁

    쌀밥

    물만두국

    메추리알조림

    오이지무침

    구이김

    배추김치

    쌀밥

    굴미역국

    골뱅이쫄면무침

    깻순나물

    연근조림

    배추김치

    쌀밥

    김치콩나물국

    삼치조림

    들기름두부전

    오이나물

    배추김치

    간식

    베지밀(당뇨:에이스)

    특별간식:요델리

    원산지안내

    동그랑땡-돼지:국산

    닭-국내산

    돈등뼈-국내산

    돼지고기-국내산

화요일

25.12.16

  • 행복을여는아침 정성을 다하는 점심 건강을 생각하는 저녁

    쌀밥

    시금치된장국

    쇠고기무조림

    청포묵무침

    김자반

    배추김치

    쌀밥

    어묵쑥갓국

    오삼불고기

    미역줄기볶음

    양배추쌈

    배추김치

    쌀밥

    새우살계란탕

    멘치카츠

    참나물무침

    브로컬리*초장

    배추김치

    간식

    베지밀(당뇨:에이스)

    고단백주스

    원산지안내

    쇠고기-국내산 한우

    오징어-국내산

    돼지고기-국내산

    멘치카츠-닭:국산

수요일

25.12.17

  • 행복을여는아침 정성을 다하는 점심 건강을 생각하는 저녁

    쌀밥

    북어계란국

    두부조림

    김가루쪽파무침

    구이김

    배추김치

    쌀밥

    김치낙지수제비

    마늘닭강정

    마늘쫑어묵볶음

    고구마무스

    알타리김치

    쌀밥

    유부콩나물국

    순살가자미구이

    실곤약야채무침

    스크램블에그

    배추김치

    간식

    베지밀(당뇨:에이스)

    특별간식:락토우유

    원산지안내

    두부-콩:외국산

    낙지-베트남

    닭(가라아게)-태국산

목요일

25.12.18

  • 행복을여는아침 정성을 다하는 점심 건강을 생각하는 저녁

    쌀밥

    콩나물맑은국

    너비아니구이

    통배추새우젓지짐

    김자반

    배추김치

    쌀밥

    쇠고기버섯덮밥 vs 마파두부덮밥

    근대된장국

    매콤호박볶음

    꽃맛살샐러드

    배추김치

    쌀밥

    들깨무채국

    고구마닭조림

    방풍나물

    사각어묵양파볶음

    배추김

    간식

    베지밀(당뇨:에이스)

    아보카도스무디

    원산지안내

    너비아니-돼지:외국산

    쇠고기-호주산

    돼지고기-국내산

    두부-콩:외국산

    닭-국내산

금요일

25.12.19

  • 행복을여는아침 정성을 다하는 점심 건강을 생각하는 저녁

    쌀밥

    호박수제비국

    버터감자조림

    고비나물

    구이김

    배추김치

    쌀밥

    콩나물밥*양념장

    김치어묵국

    모듬장조림

    야채비빔만두

    배추김치

    쌀밥

    우거지된장국

    마파두부

    시래기된장지짐

    우엉아몬드조림

    배추김치

    간식

    베지밀(당뇨:에이스)

    특별간식:칸

    원산지안내

    돼지고기-국내산

    두부-콩:외국산

    돼지고기-국내산

토요일

25.12.20

  • 행복을여는아침 정성을 다하는 점심 건강을 생각하는 저녁

    쌀밥

    조갯살순두부

    비엔나케찹조림

    들깨무나물

    김자반

    배추김치

    쌀밥

    참치우거지탕

    오징어초무침

    탕평채

    치커리사과샐러드

    알타리김치

    쌀밥

    고추장찌개

    장똑똑이

    가지당면볶음

    고사리나물

    배추김치

    간식

    베지밀(당뇨:에이스)

    후르츠바나나

    원산지안내

    두부-콩:외국산

    쇠고기-호주산

    참치-가다랑어:원양산

    오징어-국내산

일요일

25.12.21

  • 행복을여는아침 정성을 다하는 점심 건강을 생각하는 저녁

    쌀밥

    맑은감자국

    도라지나물

    베이컨야채볶음

    구이김

    배추김치

    쌀밥

    브로컬리스프

    등심치즈돈까스

    콩나물매콤무침

    케요네즈샐러드

    배추김치


    쌀밥

    시금치국

    훈제오리김치볶음

    숙주나물

    미역초무침

    배추김치

    간식

    베지밀(당뇨:에이스)

    황도복숭아

    원산지안내

    베이컨-돼지:외국산

    "닭-국내산

    돈까스-돼지:국산"

    훈제오리-국내산

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