주간식단표 페이지

본문 바로가기
석운알림마당
chevron_right석운알림마당chevron_right금주의식단표
  • H
  • HOMEchevron_right석운알림마당chevron_right금주의식단표
금주의식단표

 
건강을 생각하는 식단
오늘 전주 다음주
월요일

26.07.13

  • 행복을여는아침 정성을 다하는 점심 건강을 생각하는 저녁

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    흰죽

    삼태탕

    단호박조림

    된장깻잎지

    구이김

    배추김치/동치미

    516 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    참치야채죽

    김치콩나물국

    닭볶음탕

    미역줄기볶음

    청포묵김가루무침

    배추김치/동치미

    577 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    계란영양죽

    순두부탕국

    맥적

    콩나물잡채

    미역오이초무침

    배추김치/동치미

    536 kcal

    간식

    베지밀(당뇨:에이스)

    특별간식:요델리

    원산지안내

    "숮두부-콩:외국산

    돼지고기-국내산"

    "참치-가다랑어:원양산

    닭-국내산"

    두부-콩:외국산

화요일

26.07.14

  • 행복을여는아침 정성을 다하는 점심 건강을 생각하는 저녁

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    타락죽

    쇠고기무국

    야채계란찜

    고사리볶음

    김자반

    배추김치/동치미

    517 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    완두콩죽

    우거지된장국

    양장피

    느타리호박볶음

    콩나물무침

    알타리김치/동치미

    576 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    참깨죽

    북어계란국

    삼치무조림

    양념오이지무침

    통배추새우젓지짐

    배추김치/동치미

    535 kcal

    간식

    베지밀(당뇨:에이스)

    망고쉐이크

    원산지안내

    쇠고기-국내산 한우

    쇠고기-호주산

수요일

26.07.15

  • 행복을여는아침 정성을 다하는 점심 건강을 생각하는 저녁

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    누룽지죽

    시래기된장국

    오징어무조림

    연두부*양념장

    구이김

    배추김치/동치미

    516 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    삼계영양죽

    장각삼계탕

    가지나물

    도토리묵쑥갓무침

    후르츠과일샐러드

    배추김치/동치미

    580 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    흑임자죽

    얼갈이된장국

    마파두부

    스크램블에그

    고사리나물

    배추김치/동치미

    536 kcal

    간식

    베지밀(당뇨:에이스)

    특별간식:락토우유

    원산지안내

    "오징어-국내산

    연두부-콩:외국산"

    닭-국내산

    "두부-콩:외국산

    돼지고기-국내산"

목요일

26.07.16

  • 행복을여는아침 정성을 다하는 점심 건강을 생각하는 저녁

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    두부죽

    물만두계란국

    호박새우젓볶음

    푸실리폭찹

    김자반

    배추김치/동치미

    516 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    쇠고기영양죽

    쭈삼불고기 vs 순살아귀찜

    북어콩나물국

    오이소박이

    순두부장

    배추김치/동치미

    576 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    밤죽

    고추장찌개

    모듬장조림

    청경채죽순볶음

    봉어묵어슷조림

    배추김치/동치미

    537 kcal

    간식

    베지밀(당뇨:에이스)

    파인애플주스

    원산지안내

    "두부-콩:외국산

    돼지고기-국내산"

    "쇠고기-국내산 한우

    돼지고기-국내산

    아귀-국내산

    순두부-콩:외국산"

    물만두-돼지:국산

금요일

26.07.17

  • 행복을여는아침 정성을 다하는 점심 건강을 생각하는 저녁

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    양송이스프

    새우완탕

    너비아니구이

    숙주나물

    구이김

    배추김치/동치미

    514 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    크래미죽

    유부주머니무국

    카레라이스

    너겟강정

    시금치나물

    배추김치/동치미

    577 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    아몬드죽

    청경채된장국

    월과채

    쑥갓두부무침

    연근조림

    배추김치/동치미

    536 kcal

    간식

    베지밀(당뇨:에이스)

    특별간식:칸

    원산지안내

    "유부주머니-오징어:페루산/

    두부(콩:외국산)

    돼지고기-국내산

    치킨너겟-닭:국산"

    "쇠고기-호주산

    두부-콩:외국산"

토요일

26.07.18

  • 행복을여는아침 정성을 다하는 점심 건강을 생각하는 저녁

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    마죽

    얼갈이된장국

    두부양념조림

    실곤약무침

    김자반

    배추김치/동치미

    516 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    호박야채죽

    황태미역국

    매콤콩나물당면잡채

    가지찜*양념장

    건묵말랭이볶음

    배추김치/동치미

    575 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    캐슈넛죽

    배추된장국

    저염스팸구이

    오이부추무침

    들기름막국수

    배추김치/동치미

    534 kcal

    간식

    베지밀(당뇨:에이스)

    무스웰

    원산지안내

    두부-콩:외국산

일요일

26.07.19

  • 행복을여는아침 정성을 다하는 점심 건강을 생각하는 저녁

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    잣죽

    들기름미역국

    표고무나물

    양념오이지무침

    구이김

    배추김치/동치미

    515 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    호두죽

    옥수수스프

    생선까스*타르소스

    꼬시래기무침

    브로컬리된장마요

    알타리김치/동치미

    576 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    표고버섯죽

    어묵무국

    임연수무조림

    당면김말이

    깻순나물

    배추김치/동치미

    535 kcal

    간식

    베지밀(당뇨:에이스)

    딸기바나나쉐이크

    원산지안내

    -

빠른상담신청
SEARCH
카톡 오픈채팅 바로가기 네이버톡톡 바로가기