[ 100세 건강 비결! ]
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■ 100 세건강비결! ■
밥에'이것넣으세요
1콩 -단백질 든든
근육건강까지 챙긴다
2 귀리ㅡ베타클루칸으로 콜레스테롤 관리에 도움
3 보리ㅡ 풍부한 식이섬유 혈당관리에 도움된다
4. 현미ㅡ식이 섬유와 다양한 영양소를 더한다
5.렌틸콩-단백질
식이섬유를 한번에
6 흑미ㅡ안토시아닌 등 항산화성분이 풍부하다
7 기장-잡곡밥에
다양한 영양소 더한다
밥에'이것넣으세요
1콩 -단백질 든든
근육건강까지 챙긴다
2 귀리ㅡ베타클루칸으로 콜레스테롤 관리에 도움
3 보리ㅡ 풍부한 식이섬유 혈당관리에 도움된다
4. 현미ㅡ식이 섬유와 다양한 영양소를 더한다
5.렌틸콩-단백질
식이섬유를 한번에
6 흑미ㅡ안토시아닌 등 항산화성분이 풍부하다
7 기장-잡곡밥에
다양한 영양소 더한다
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